Lauren Graham est la fille de Larry Graham et de Donna Grant, elle a vu le jour le 16 mars 1967 à Honolulu, à Hawaii.
Sa petite enfance elle la passe à Fairfax, en Virginie du Nord. Là elle développe une passion pour les chevaux et l’équitation.
Ses parents divorcent alors qu’elle n’a que 5 ans, sa mère part en Grande-Bretagne avec un groupe de rock pour poursuivre une carrière de chanteuse, l’abandonnant avec son père, Président de l'Association des Fabricants de Chocolat.
Grâce à lui elle fera le tour des USA. De grand-parents missionnaires, elle passe quelques unes de ses plus jeunes années au Japon. Elle a appris seule à se maquiller grâce à des magazines et certains livres, puisque elle ne voyait presque plus sa mère.
Lauren n’a jamais été au jardin d’enfants et c’est à l’école élémentaire qu’elle découvre le théâtre. Jouer un rôle est un véritable réconfort pour elle. Au collège, puis au lycée, elle joue dans de nombreuses pièces. Alors qu’elle auditionne pour le rôle principal de "Once upon a mattress", elle n'obtient pas de rôle.
"Je voulais avoir le rôle principal, pour être reconnue. Je n'ai pas fait un mauvais casting, je me rappelle que mon professeur m'avait dit : "Tu dois me dire maintenant, si je te donne un plus petit rôle, est-ce que tu le prendras ? Et je l'ai fait. Ca m'a donné une bonne leçon, je pense". Elle ajoute :
"Ca m'a appris à me discipliner. Si quelque chose ne se passe pas comme je le veux, je dois apprendre à essayer de faire mieux, de prendre les challenges qui s'offraient à moi". Elle entre au collège Barnard de New York, et obtient un diplôme d’anglais. Pourtant malgré ses effort, Lauren ne s’y sent pas a l’aise :
"Je pensais que je devais étudier plus avant d'être sur les scènes et de prétendre être une bonne actrice. Donc je suis allée à Barnard et j'étais dans l'option anglais mais je n'arrêtais pas de penser que je voulais être actrice et prendre des cours en dehors de l'école". Elle étudie ensuite à Dallas en intégrant l’Université des Arts Southern Methodist choisissant la section théâtre, et finit par décrocher sa maîtrise des Beaux - Arts spécialisée en interprétation. Pour assurer sa vie et ses études elle fait de nombreux petits jobs, comme serveuse ou surveillante de bibliothèque.
Elle fait ses premiers pas au cinéma en 1991, dans le film
"Jusqu'au bout du monde", dirigée par Wim Wenders.
En 1995, elle décide de s'installer à Los Angeles où elle compte bien s'imposer dans le monde du cinéma hollywoodien. Mais tout ne se passe pas comme elle l'espérait. Logée chez sa tante, elle doit trouver un travail rapidement pour subvenir à ses besoins et mener une vie correcte. Pendant deux ans, la pub pour la poudre à laver
"Cascade" lui permet de subvenir à ses besoins.
Ensuite elle déménage chez un ami divorcé dont la maison était plus que vide. Il ne leur restait qu’un divan et deux lits.
"Nous n'avions à manger que des Rice Krispy" se souvient-elle. Durant ce temps elle travaillait dans un bar en tant que serveuse.
En 1996, elle interprète Shelly, et apparaît en tant que guest star dans la première saison de
"Caroline dans la ville", ce qui la sort du pétrin. C’est le début d’une ère nouvelle, tout se remet en place et redevient a peu près normal. Après cela elle enchaîne plusieurs rôles comme celui de Laurie dans la série
"Troisième planète après le soleil". Ses prestations lui permettent très vite de décrocher des rôles récurrents dans les séries
"Good Company" et
"Townies".
Elle se fait remarquer dans trois épisodes de la série
"New York District/La loi et l'ordre" ainsi que dans
"News Radio" en 1997. Enfin les producteurs des séries
"Conrad Bloom" et
"M.Y.O.B." lui confient un rôle récurrent.
En 1998, elle partage l'affiche du thriller
"Le veilleur de nuit" aux côtés de Patricia Arquette et Ewan McGregor.
Sa carrière se poursuit au cinéma en 2000, elle apparaît dans des films tels que
"Chasing destiny" et
"Sweet november" aux côtés de Keanu Reeves et Charlize Theron.
La même année, Lauren revient à la télé, cette fois avec le rôle principal d’une nouvelle série, qui n’est autre que
"Gilmore Girls", série créée et produite par Amy Sherman-Palladino. Dans la série elle campe Lorelai, une femme qui a dû ramer pour avoir ce qu’elle a aujourd’hui, qui rêve d'ouvrir une auberge avec ses meilleurs amis et d'envoyer sa fille Rory dans un collège privé hautement réputé. La critique reconnaît enfin son talent et son charme indiscutable.
Elle est alors reconnue par l'Association des Acteurs de Cinéma (Screen Actors Guild- SAG) et est nommée en tant que plus remarquable actrice de série dramatique.
En 2001, elle reçoit l'award de la meilleure actrice de série télé aux Family Television Award pour son rôle dans la série
Gilmore Girls.
Elle ajoute une corde à son arc en 2002 en participant au Festival de Théâtre à WilliamsTown. Elle y obtient de bonnes critiques et certains fans ont même le privilège de la rencontrer. Elle est nommée aux Golden Globe la même année, comme meilleure actrice de série dramatique et aussi aux Screen Actors Guid Awards comme actrice féminine de série dramatique de l’année 2002. Le rôle de Lorelai dans la série
Gilmore Girls lui a aussi valu l’hommage de meilleure actrice de l’association "Viewers for Quality Television".
En 2003, elle reçoit à nouveau un award aux Family Television Awards pour le meilleur parent célibataire !!!
En 2004, elle est à l'affiche de la comédie
Bad santa et prévoit également de tourner dans d'autres films :
The Pacifier, The Mugels, Lucky 13 et
Seeing other people.